Der nächste TA Fit Lehrgang findet am 17. Mai 2026 statt.
Was ist TA Fit?
TA Fit ist das Fitness- und Gesundheitsprogramm des TA Verbandes, das speziell entwickelt wurde, um dich körperlich und mental zu stärken – als eigenständiges Training oder perfekte Ergänzung zum TA WingTsun.
Bei TA Fit erwartet dich stets ein abwechslungsreiches Training, das:
- Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert
- funktionelle Übungen aus der Kampfkunst integriert
- Stress abbaut und für einen klaren Kopf sorgt
Egal, ob Anfänger oder erfahrener Sportler – TA Fit passt sich deinem Leistungslevel an und bringt dich Schritt für Schritt zu neuer Energie.
Es ist ein integrierter Teil im TA WingTsun Unterricht und kann auch als gesonderte Einheit trainiert werden, um dich für dein TA Training und deinem Alltag körperlich und mental bestmöglich auszustatten.
Warum TA Fit trainieren?
Mehr Fitness
Steigere Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit
Gesund & ganzheitlich
Training für Körper & Geist
Individuell anpassbar
Für jedes Alter & Fitnesslevel
Spaß & Motivation
Abwechslung statt Routine
Perfekte Ergänzung
Unterstützt dein TA WingTsun- oder Alltagsleben
Was erwartet dich beim TA Fit Training?
Im Training kombinierst du Fitnessübungen mit funktionalen Methoden und Bewegungsmuster aus den TA Kampfkünsten:
- Kraft & Ausdauer – Workouts für Herz-Kreislauf, Muskulatur & Energie
- Koordination & Balance – gezielte Übungen für Körperkontrolle & Beweglichkeit
- Explosivität & Schnellkraft – Schlagkraft- & Reaktionstraining
- Core & Stabilität – starke Körpermitte für Haltung & Gesundheit
- Stressabbau – intensives Auspowern für mehr mentale Klarheit
- Gesundheitsorientierte Übungen schonend & nachhaltig für alle Altersklassen
Für wen ist TA Fit geeignet?
TA Fit ist für alle, die sich fitter, gesünder und belastbarer fühlen möchten – egal, ob als Einstieg in den Kampkunst oder als Ergänzung.
- Berufstätige, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen
- Frauen & Männer, die Fitness mit Selbstverteidigung kombinieren wollen
- Ältere Erwachsene, die Beweglichkeit & Gesundheit fördern möchten
- TA Schüler:innen, die ihre Leistungsfähigkeit für das Kampfkunsttraining steigern wollen
Verknüpfungen innerhalb der Trainingswelt
TA Fit ergänzt optimal:
TA WingTsun
Lerne TA WingTsun – logisch, effektiv, einzigartig.
TAWa
Verteidige dich – mit dem, was du bei dir hast.
TA Frauenklasse
Speziell für Frauen, mit Fokus auf Selbstschutz & Empowerment.
TA Bodenkampf
Lerne, dich auch am Boden sicher zu verteidigen.
TA Formen
Das „Alphabet“ des TA WingTsun – Technik & Präzision verinnerlichen.
Schülerstimmen
„Ich habe schon viele andere Kampfsportarten ausprobiert und bin jetzt auf TA WingTsun gestoßen, weil es ein guter Mittelweg zwischen Körperbeherrschung und aktivem Kämpfen ist. Ich merke auch wie ich im Alltag seitdem nervige Situation besser handhaben kann. Hinzu kommt, dass alle Leute hier super offen und herzlich sind – das gefällt mir besonders!“
Noah
14 Jahre
Im Training lernen wir neben der Selbstverteidigung grundlegende Gedanken, Erfahrungen und Weisheiten, dass auf unsere verschiedenen Leben angewendet werden kann. Es treffen somit unterschiedlichste Menschen aufeinander, man lernt sich kennen und dabei ist es unwichtig welches Alter, Herkunft etc. zusammenkommt.“
Vinothiga
Pharmazeutisch technische Assistentin
„TA WingTsun hat mich in allen Lebensbereichen gefördert. Ich fühle mich selbstsicher und bin körperlich und emotional stärker geworden. Durch den traditionellen Aspekt des Trainings und den Austausch mit meinem Lehrer und auch meinen Mitschülern habe ich außerdem einen neuen Blick auf viele Situationen bekommen und kann dadurch eine positivere Lebenseinstellung entwickeln.“
Lara
Produktionsmitarbeiterin einer Firma
„Ich war auf der Suche nach einer effektiven Selbstverteidigung. Dann bin ich auf TA WingTsun gestoßen und mir ist schnell aufgefallen, dass die Leute sehr nett und zuvorkommen sind.“
Joe
Personal Trainer
„Die Leute hier beim Training sind klasse und es macht einfach Spaß mehrmals in der Woche etwas körperlich zu machen, was mich fordert und anstrengend sein kann. Beim Kämpfen, die zuvor gelernten Taktiken anzuwenden, ist sehr cool. Ich merke immer wieder Fortschritt und freue mich darauf es immer besser anwenden zu können!“
Henry
11 Jahre
„Es ist gut, dass ich weiß was ich in einem Notfall machen kann. Auch mein Papa macht TA WingTsun das ist super cool. Als Nächstes möchte ich vorankomme und mein graues T-Shirt erkämpfen!“
Frederik
11 Jahre
„TA WingTsun hat mir dazu verholfen, mehr Weitblick und Aufmerksamkeit im Alltag zu haben.“
Knut
Jazz Musiker
Kommende Lehrgänge
Hier findest du alle kommenden TA Fit-Lehrgänge.
- 17. Mai: TA Fit, H-Südstadt, 11-14 Uhr
Probetraining vereinbaren
Du bist bereit, TA WingTsun kennenzulernen und Deine erste Trainingsstunde zu erleben? Großartig!
Wähle jetzt Deinen Standort und reserviere Dir Deinen Platz in einem unverbindlichen Training.
Sollten im Vorfeld doch noch wichtige Fragen zu den Kursen, Trainingszeiten oder zum Ablauf Deiner ersten Stunde auftauchen: Kein Problem! Das Team an Deinem Standort steht Dir jederzeit zur Verfügung und beantwortet Deine Anliegen gerne.