TA Erwachsenentraining – Sicherheit & Balance für dein Leben
Werde stark, souverän & ausgeglichen – Dein Training für den Alltag
Was ist das TA WingTsun Training?
Der Alltag stellt Erwachsene vor vielfältige Herausforderungen – ob im Beruf, in der Familie oder in der Freizeit. Umso wichtiger ist es, körperlich fit, mental stark und selbstsicher durchs Leben zu gehen.
Im TA WingTsun erlernst du im Rahmen der jahrhundertealten Kampfkunst TA WingTsun wie du dich zeitgemäß selbstbehaupten und -verteidigen kannst. Das Ziel: Dir die Fähigkeit zu geben, dich in Gefahrensituationen effektiv zu schützen und gleichzeitig Ausgleich, Fitness sowie innere Stärke und Ruhe zu finden.
Du lernst, stressige Situationen souverän zu meistern, Konflikten mit Klarheit zu begegnen und dich im Ernstfall entschlossen zu verteidigen. Dabei profitierst du von einem Training, das Körper, Geist und Persönlichkeit gleichermaßen fordert und fördert.
Praktische Selbstverteidigung
Effektive Techniken für realistische Alltagssituationen.
Ganzheitliche Fitness
Mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Körperbewusstsein.
Stressabbau & Balance
Finde Ausgleich zum Arbeits- und Familienalltag.
Souveränes Auftreten
Gewinne Selbstvertrauen & mentale Stärke in jeder Lebenslage.
Gemeinschaft & Motivation
Trainiere mit Gleichgesinnten in wertschätzender Atmosphäre.
„Der TA Unterricht ist für alle, die nicht nur fit sein, sondern auch stark, sicher und ausgeglichen durchs Leben gehen wollen.“
Ob jung oder im besten Alter – unser Training richtet sich an Erwachsene, die ihre Fitness steigern, ihre Sicherheit erhöhen und innere Balance finden möchten:
Berufstätige
Die einen körperlichen & mentalen Ausgleich zum Alltag suchen.
Männer & Frauen
Die lernen möchten, sich in Gefahrensituationen wirksam zu verteidigen.
Sportliche und weniger sportliche Erwachsene
Die ihre Fitness verbessern und neue Herausforderungen annehmen wollen.
Frauen
Die sich in speziellen Kursen (TA Frauenklassen) gezielt auf Selbstschutz vorbereiten möchten.
Erwachsene jeden Alters
Die Werte wie Respekt, Achtsamkeit und Selbstdisziplin in ihr Leben integrieren wollen.
Was erwartet dich im TA WingTsun Training?
Das Training bietet dir eine Kombination aus körperlicher Herausforderung, Selbstverteidigungspraxis und mentalem Ausgleich. Ob Einsteiger oder erfahren – jeder findet im strukturierten Konzept seinen Platz und Fortschritt.
Konkret erwarten dich im Unterricht:
- Selbstverteidigung im Alltag – Techniken, die realistisch, wirksam und zeitgemäß anwendbar sind.
- Fitness & Körperbewusstsein – Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Haltung.
- Mentale Stärke – Gelassenheit, Vertrauen, Konzentration und souveränes Auftreten im Beruf & Alltag.
- Werte & Respekt – ein respektvolles, wertschätzendes Miteinander im Training.
- Individuelle Förderung – jeder trainiert auf dem eigenen Niveau, die Trainer:innen begleiten persönlich.
- Strukturiertes Unterrichtskonzept – klare Lernschritte, sichtbare Fortschritte & Motivation durch Erfolge.
Ob in Privatunterricht oder in Gruppen.
Schülerstimmen
„TA WingTsun hat mir dazu verholfen, mehr Weitblick und Aufmerksamkeit im Alltag zu haben.“
Knut
Jazz Musiker
„Mir gefällt am TA WingTsun besonders, dass wir innerhalb sowie außerhalb des Trainings ein eher familiäres Verhältnis zueinander pflegen. Es wird viel gelacht, hat Spaß und unternimmt auch mal zusammen etwas außerhalb des Trainings wie einem Ausflug oder Kinobesuch. Im Training lernen wir neben der Selbstverteidigung grundlegende Gedanken, Erfahrungen und Weisheiten, dass auf unsere verschiedenen Leben angewendet werden kann. Es treffen somit unterschiedlichste Menschen aufeinander, man lernt sich kennen und dabei ist es unwichtig welches Alter, Herkunft etc. zusammenkommt.“
Vinothiga
Pharmazeutisch technische Assistentin
„TA WingTsun hat mich in allen Lebensbereichen gefördert. Ich fühle mich selbstsicher und bin körperlich und emotional stärker geworden. Durch den traditionellen Aspekt des Trainings und den Austausch mit meinem Lehrer und auch meinen Mitschülern habe ich außerdem einen neuen Blick auf viele Situationen bekommen und kann dadurch eine positivere Lebenseinstellung entwickeln.“
Lara
Produktionsmitarbeiterin einer Firma
„Ich war auf der Suche nach einer effektiven Selbstverteidigung. Dann bin ich auf TA WingTsun gestoßen und mir ist schnell aufgefallen, dass die Leute sehr nett und zuvorkommen sind.“
Joe
Personal Trainer
Häufig gestellte Fragen
Interesse an TA WingTsun? Die häufigsten Fragen zu unserem Training, den Inhalten und dem Probetraining beantworten wir hier. Finde alle wichtigen Informationen, um den ersten Schritt zu machen!
Brauche ich Vorerfahrung oder gibt es spezielle Anfängergruppen?
Ganz egal, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung hast, du bist herzlich willkommen. Wir beginnen meistens gemeinsam in der Gruppe und gehen anschließend individuell auf dich und deine bisherigen Kenntnisse ein.
Kann ich ein kostenloses Probetraining machen?
Ja, sehr gerne kannst du dich jederzeit zu einem kostenlosen Probetraining an einem Standort in deiner Nähe anmelden. So hast du die Möglichkeit, uns und TA WingTsun ganz unverbindlich kennenzulernen. Wir freuen uns auf dich!
Was sollte ich zum ersten Probetraining mitbringen?
Zum Probetraining brauchst du nicht viel. Komm einfach in bequemer Sportkleidung, zum Beispiel T-Shirt und Jogginghose, bring Sportschuhe und etwas zu trinken mit.
Welche zusätzlichen Trainingsangebote gibt es neben der Kern-Selbstverteidigung?
Der TA Unterricht hat zahlreiche Facetten. Im Rahmen der Trainingswelt können Erwachsene ihr Training erweitern durch u.a.:
- TAWa: Training im Umgang und in der Verteidigung mit Gegenständen.
- TA Bodenkampf: Spezielles Training für die Selbstverteidigung am Boden.
- TA Fit: Fitness-Aspekte maßgeschneidert für die TA Kampfkünste.
- TA Formen: Training der traditionellen Kampfkunst-Formen.
- TA Frauenwelt: Spezielle Angebote für Frauen.
Gibt es spezielle Angebote für ältere Erwachsene oder Senioren?
Ja, an einigen Standorten bieten wir spezielle TA WingTsun-Gruppen für Menschen ab bspw. 50 Jahren („Best Age“) an. Schau einfach bei deinem Standort nach, welche Gruppe für dich passend ist oder kontaktiere uns:
Was sind die ungefähren Kosten für das Erwachsenentraining?
Die Beiträge variieren je nach Laufzeit und Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche. Die genauen Preise findest du direkt bei deinem passenden Standort.
Ist das Training als Weiterbildungsmaßnahme anerkannt?
Ja, TA WingTsun ist z.B. als Weiterbildungsmaßnahme der Erwachsenenbildung von Institutionen wie der AEWB Niedersachsen anerkannt. Es werden auch eigenständige Bildungsurlaube zu Themen wie Stressbewältigung, Konfliktmanagement & Gewaltprävention angeboten. Zu den Bildungsurlauben findest du hier noch mehr Informationen.
Entdecke die Trainingswelt
Der TA Unterricht hat zahlreiche Facetten – entdecke die spannende TA Trainingswelt: Wie TAWa – Bodenkampf – TA Fit – TA Formen – Frauen
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Privattraining
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Bildungsurlaub
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Sollten im Vorfeld doch noch wichtige Fragen zu den Kursen, Trainingszeiten oder zum Ablauf Deiner ersten Stunde auftauchen: Kein Problem! Das Team an Deinem Standort steht Dir jederzeit zur Verfügung und beantwortet Deine Anliegen gerne.