Kampfkunst, die Frauen stark macht.
TA WingTsun – optimale Selbstverteidigung für Frauen
Die nächsten Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen finden am 10.05.2026 (passend zum Muttertag) um 12 Uhr in Hannover Südstadt und am 16.05.2026 um 10 Uhr in Nürnberg statt.
Warum TA WingTsun die perfekte Kampfkunst für Frauen ist
Das TA WingTsun System wurde vor über 300 Jahren von einer Frau entwickelt – der Shaolin-Nonne Ng Mui. Ihr Ziel: Ein System schaffen, das auch einer körperlich schwächeren Person ermöglicht, sich gegen stärkere Gegner zu verteidigen.
Die Prinzipien des TA WingTsun bauen nicht auf Kraft, sondern auf Technik, Timing und Flexibilität. Damit ist es besonders für Frauen ideal:
- Du lernst, dich gegen körperlich überlegene Angreifer zu verteidigen
- Du trainierst natürliche Bewegungen, die deinem Körpergefühl entsprechen
- Du entwickelst ein gesundes Selbstvertrauen für Alltag & Beruf
- Du wirst Teil einer starken Gemeinschaft, die dich unterstützt
Vorteile für Frauen
Effektiver Selbstschutz
Techniken, die unabhängig von Größe & Kraft funktionieren
Schnelle Erfolge
Realistische Szenarien & anwendbare Strategien
Mehr Selbstvertrauen
Auftreten, Grenzen setzen, sicher fühlen
Ganzheitliches Training
Fitness, Beweglichkeit & mentale Stärke
Frauen in der Kampfkunst
Integration in ein System, das historisch wie heute Frauen besonders berücksichtigt
Angebote in der TA Frauenwelt
Die TA Frauenwelt im TA Verband bietet Frauen mehr als nur Training:
- TA Frauenklasse (Zentrale): Regelmäßige Weiterbildung in der TA Zentrale für alle Schülerinnen des Verbandes zur Vertiefung der Techniken mit den natürlichen Möglichkeiten einer Frau. Möglichkeit sich als Ausbilderin für Frauengruppen zu qualifizieren.
- Frauen- & Mädchengruppen: Eigene Gruppen für Frauen und Mädchen zum Abschalten, Runterfahren und auch Auspowern sowie Steigern des eigenen Selbstvertrauens – all das stets in einer geschützten Gemeinschaft.
- TA Frauenprüfungslehrgänge: Eine Möglichkeit exklusiv für Frauen ihre Schülergradprüfungen abzulegen - ohne Druck und in einer geschützten Atmosphäre.
- TA Selbstverteidigungskurse: Für Mädchen und Frauen: In diesem Kurs können Frauen sowie Mädchen ab 11 Jahren von einer erfahrenen Frau lernen sich zu verteidigen. Der Kurs findet in geschützten Räumen in einer traumasensiblen Art mit viel Freude und Herzlichkeit statt.
Für wen ist die TA Frauenwelt geeignet?
- Frauen, die mehr Sicherheit im Alltag gewinnen möchten
- Berufstätige, die Selbstschutz & Stressabbau kombinieren wollen
- Mütter & Töchter, die gemeinsam trainieren möchten
- Mädchen & junge Frauen, die frühzeitig ihr Selbstbewusstsein verbessern möchten
- Frauen, die eine wertschätzende Gemeinschaft suchen
Verknüpfungen innerhalb der Trainingswelt
Die TA Frauenwelt ist Teil der gesamten Trainingswelt des Verbandes:
TA WingTsun
das Gesamtsystem für alle Lebenslagen
TA Bodenkampf
Sicherheit in engen Situationen
TA Fit
Fitness & Ausgleich für Körper & Geist
Privatunterricht
individuelle Förderung für persönliche Ziele
Schülerstimmen
Im Training lernen wir neben der Selbstverteidigung grundlegende Gedanken, Erfahrungen und Weisheiten, dass auf unsere verschiedenen Leben angewendet werden kann. Es treffen somit unterschiedlichste Menschen aufeinander, man lernt sich kennen und dabei ist es unwichtig welches Alter, Herkunft etc. zusammenkommt.“
Vinothiga
Pharmazeutisch technische Assistentin
„TA WingTsun hat mich in allen Lebensbereichen gefördert. Ich fühle mich selbstsicher und bin körperlich und emotional stärker geworden. Durch den traditionellen Aspekt des Trainings und den Austausch mit meinem Lehrer und auch meinen Mitschülern habe ich außerdem einen neuen Blick auf viele Situationen bekommen und kann dadurch eine positivere Lebenseinstellung entwickeln.“
Lara
Produktionsmitarbeiterin einer Firma
„Ich wollte mich sicherer fühlen und finde es speziell für Mädchen wichtig sich verteidigen zu können. Die Sachen, die wir hier lernen, haben mir dabei schon geholfen, denn ich merke, wie ich auch als nicht so starke Person sie anwenden kann. Auch wenn ich noch nicht super lange dabei bin, fühle ich mich immer selbstsicherer.“
Mia
15 Jahre
„Jedes Mal wenn ich zum TA Training gehe, habe ich immer wieder aufs neue Freude an dem Unterricht. Besonders weil sich Techniken und Übungen immer auf einander aufbauen. Dabei habe ich schon diverse Sachen gelernt, die ich auch im Alltag umsetzen kann. Ich unterstütze auch meinen Lehrer bei dem Training mit den jüngeren Kids – dabei lerne ich auch für mich sehr viel dazu!“
Lena
15 Jahre
Kommende Lehrgänge
Hier findest du alle Termine und Themen der kommenden TA Frauenlehrgänge.
- 24. Januar: TA Frauenklasse, Hannover Südstadt 14.30-17 Uhr
- 1. Februar: Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen, Hannover Südstadt, 12-16 Uhr
- 21. Februar: TA Frauenklasse, H-Südstadt, 14.30-17 Uhr
- 1. März: Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen, Oberfalz-Chamerau, 10-12 Uhr
- 8. März: Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen, Hamburg, 12-15 Uhr
- 8. März: Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen, Hameln, 13-16 Uhr
- 21. März: TA Frauenklasse, H-Südstadt, 14.30-17 Uhr
- 18. April: TA Frauenklasse, H-Südstadt, 14.30-17 Uhr
- 3. Mai: Frauen-Prüfungslehrgang, H-Südstadt, 11-15 Uhr
- 10. Mai (passend zum Muttertag): Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen, Hannover Südstadt, 12-16 Uhr
- 16. Mai: Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen, TA Süddeutschlandzentrale (Nürnberg Ziegelstein), 10-14 Uhr
- 23. Mai: TA Frauenklasse, H-Südstadt, 14.30-17 Uhr
- 13. Juni: TA Frauenklasse, H-Südstadt, 14.30-17 Uhr
- 22. August: TA Frauenklasse, H-Südstadt, 14.30-17 Uhr
- 30. August: Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen, Hannover Südstadt, 12-16 Uhr
- 12. September: TA Frauenklasse, H-Südstadt, 14.30-17 Uhr
- 10. Oktober: TA Frauenklasse, H-Südstadt, 14.30-17 Uhr
- 1. November: Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen, Hannover Südstadt, 12-16 Uhr
- 7. November: TA Frauenklasse, H-Südstadt, 14.30-17 Uhr
- 8. November: Frauen-Prüfungslehrgang, H-Südstadt, 11-15 Uhr
- 29. November: TA Frauenklasse, H-Südstadt, 11-13.30 Uhr
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